Personlig intensiv 1 – 1 mindfulness

meditationstræning

__________________________________________

Har du lyst til at lære at meditere? Men kan du ikke rigtig se dig selv sidde i en gruppe i rundkreds på gulvet og meditere over det samme tema. Eller passer det bare ikke ind i din kalender at gå til meditation hver onsdag aften kl. 19.30?

Vil du hellere selv planlægge din træning, og er du mere til individuel træning, så er dette noget for dig. Individuel meditationstræning for dig, der er nybegynder indenfor mindfulness meditation.

Lær nogle grundlæggende mindfulness meditationsteknikker, træn nærvær og opmærksomhed og lær at slappe af, når det er det, du behøver.

Et forløb består af 3 x 1½ time, hvor vi veksler mellem teori og træning i mindfulness, og vi mødes enten i Hørsholm eller i København.

Prisen for et forløb er 2500,-

Er I flere, der ønsker at lave et forløb sammen, kan I ringe på tlf.: 26 28 64 444 og vi finder en pris og et sted, der matcher jeres ønsker.