Meditation – det daglige kick

Google+LinkedInFacebookShare

Meditation er ved at vinde indpas i det danske erhvervsliv. Virksomheder arrangerer medarbejderkurser i meditation, og flere erhvervsfolk taler nu åbent om, hvordan de mediterer og gevinsten ved det.

Det er helt sikkert, at der er en stor gevinst at hente ved at meditere. Meditation er blandt andet et redskab til at lære at fokusere, og efter mange års meditationstræning oplever jeg selv en langt højere grad af effektivitet, fordi jeg fokuserer mine tanker og min energi på dét, jeg laver.

Der er mange fordele ved meditation og på Sundhedsguiden.dk opremses følgende fordele:

  • Lever længere
  • Er gladere og sætter mere pris på livet
  • Er mindre stresset
  • Har lavere blodtryk, hjertefrekvens og kolesteroltal
  • Får mere ud af arbejde og sport
  • Er mere kærlige og medfølende
  • Har nemmere adgang til spirituel indsigt og sindstilstande
  • Oplever at blive mere kreative
  • Føler sig mere fokuseret, og i balance
Google+LinkedInFacebookShare